ALIMENTOS REGULADORES

Los alimentos reguladores o protectores son indispensables para asegurar el buen funcionamiento de los órganos y sistemas del cuerpo. Se encargan de proteger el cuerpo de las enfermedades y lo mantienen en buena salud. Favorecen la visión y conservan la salud de la piel y las encías.

Es necesario que los niños coman mucha fruta y verdura todos los días, por eso

es aconsejable que dentro de sus loncheras siempre debe ir acompañada de

una fruta de diferente color cada día, pues todas aportan salud para el cuerpo,

al igual que las verduras, por ejemplo podemos llevar zanahoria rallada, pepino

con limón, etc.